Week 7, 2021 219/1000 km
2021, week 7: Een week met heerlijk loopweer, waarbij niet alle loopjes even lekker gingen. Training 1 (16 februari): 11,6 km (5 * 1000 meter: 4:55-5:10) Het was een vermoeiende dag. Ik had weinig energie en verwachtte dus ook weinig van de training. Tijdens de training leek dat ook helemaal een terechte verwachting. Ik had…
Week 6, 2021 186/1000 km
2021, week 6: Een week met heerlijk loopweer, koud maar heerlijk zonnig. Training 1 (09 februari): 11,2 km Wat een heerlijke winterdag. -4 graden en zonnig, hoeveel lekkerder kan het zijn om te gaan lopen. En dat heb ik dus ook gedaan. Vandaag inderdaad een interval erbij gedaan, vijf keer 1000 meter dus. Deze keer…
Week 5, 2021 153/1000 km
2021, week 5: Een drukke werkweek, maar wel met heerlijke looptrainingen. Training 1 (02 februari): 10,1 km Na een drukke werkdag, even lekker de spanning eruit gelopen. Ik was nog aan het warmlopen, toen het begon te regenen. Gelukkig duurde dat niet lang. De training ging best lekker. Vandaag was het weer interval vier keer…
Week 4, 2021 122/1000 km
2021, week 4: Een week van ups en downs: vooruitgang in de interval, uitvaart van mijn collega en een tegenvallende duurloop. Training 1 (26 januari): 10 km Vandaag begonnen de zenuwen voor morgen te komen. Morgen is de uitvaart en daar moet ik spreken. Gelukkig kon ik nu even de zenuwen eruit lopen. Het ging…
Week 3, 2021 92/1000 km
2021, week 3: Als vorige week een emotionele week was, dan was deze week zeker emotioneel. Mijn collega en vriend is deze week overleden. COVID-19 in combinatie met zijn uitgezaaide kanker is hem uiteindelijk fataal geworden. Gelukkig heeft hij geen pijn gehad. Training 1 (19 januari): 9,6 km Na een rustige werkdag was het tijd…
Week 2, 2021 64/1000 km
Week 2 van 2021 zit erop. Het was een heel emotionele week. Een collega en vriend van me heeft (bijna precies) een jaar geleden te horen gekregen dat hij kanker heeft en niet meer te genezen was. Sindsdien doe ik samen met een andere vriend enige mantelzorg voor hem. Deze week kreeg hij daar ook…
Week 1, 2021 36/1000 km
De eerste volledige week van 2021 zit erop. Ik heb besloten om niet elke training apart hier te vermelden. Dat is een stortvloed aan berichten. Vandaar dat ik per week mijn vorderingen ga bijhouden. Deze keer een paar dagen extra, omdat de vorige week een gebroken week was. Deze ‘week’ dus 4 i.p.v. 3 trainingen.…
2020: het jaar van Corona
Het is 31 december 2020. Het jaar zit er bijna op. En wat was het een memorabel jaar. Dit jaar zal men niet snel vergeten. Het jaar begon als ieder ander jaar, maar al snel bleek toch dat er iets aan de hand was. Covid-19 stak de kop op. In het begin was nog niet…
Laatste training van 2020
Het laatste loopje van 2020 zit erop. Eindelijk weer eens een interval training. De laatste was alweer 3 maanden geleden. Het viel dan ook niet mee. De laatste paar intervallen hadden mijn benen het zwaar, maar ik kon het tempo nog goed aanhouden. Daar ben ik zeer tevreden mee. Hopelijk kan ik nu weer gaan…
Duurloopje met mijn vriendin
De afgelopen maanden heb ik weinig kunnen doen. Na maanden heerlijk vier keer per week te hebben kunnen lopen, liep ik tegen een muur aan. Mijn lijf wilde niet meer en ik moest rust nemen. Recent ben ik voorzichtig weer begonnen met korte loopjes. Na maanden een beregoede conditie te hebben gehad, voelt dit als…