Week 11, 2021 345/1000 km
2021, week 11: Goede interval trainingen, maar een zwaar tegenvallende duurloop. Training 1 (16 maart): 11,6 km (5 * 1000 meter: 4:55-5:10) Laatste dag van een lang weekend vrij. Wat is er dan lekkerder als een stukje te gaan lopen? In mijn geval was dat dus een intervaltraining. Ondanks de regen was het toch lekker…
Week 10, 2021 307/1000 km
2021, week 10: Nieuwe training en een rustdag. Training 1 (9 maart): 11,6 km (5 * 1000 meter: 4:55-5:10) Nieuwe week, zelfde training. Ik had het vreselijk zwaar vandaag. Het weer, regen en wind, werkte ook niet echt mee. Ondanks dat ik, voor mijn gevoel, niet vooruit kwam, heb ik de training wel uitgelopen. Daarna…
Week 9, 2021 286/1000 km
2021, week 9: Lekker weer en resultaat van hard werken Training 1 (2 maart): 11,6 km (5 * 1000 meter: 4:55-5:10) Korte broek, t-shirt aan. Het lijkt wel zomer. Wat is het weer de afgelopen weken toch heerlijk. Je moet wel gaan lopen. Gewoon lekker even naar buiten. Dat deed ik vandaag na het werken…
Week 8, 2021 253/1000 km
2021, week 8: Hard werken, zowel voor mijn baas als bij de trainingen. Training 1 (23 februari): 11,6 km (5 * 1000 meter: 4:55-5:10) Wat is er lekkerder als gaan lopen na een drukke werkdag. Niets toch. Zelfs als je een zware intervaltraining op het programma hebt staan, is er niets dat lekkerder is als…
Week 7, 2021 219/1000 km
2021, week 7: Een week met heerlijk loopweer, waarbij niet alle loopjes even lekker gingen. Training 1 (16 februari): 11,6 km (5 * 1000 meter: 4:55-5:10) Het was een vermoeiende dag. Ik had weinig energie en verwachtte dus ook weinig van de training. Tijdens de training leek dat ook helemaal een terechte verwachting. Ik had…
Week 6, 2021 186/1000 km
2021, week 6: Een week met heerlijk loopweer, koud maar heerlijk zonnig. Training 1 (09 februari): 11,2 km Wat een heerlijke winterdag. -4 graden en zonnig, hoeveel lekkerder kan het zijn om te gaan lopen. En dat heb ik dus ook gedaan. Vandaag inderdaad een interval erbij gedaan, vijf keer 1000 meter dus. Deze keer…
Week 5, 2021 153/1000 km
2021, week 5: Een drukke werkweek, maar wel met heerlijke looptrainingen. Training 1 (02 februari): 10,1 km Na een drukke werkdag, even lekker de spanning eruit gelopen. Ik was nog aan het warmlopen, toen het begon te regenen. Gelukkig duurde dat niet lang. De training ging best lekker. Vandaag was het weer interval vier keer…
Week 4, 2021 122/1000 km
2021, week 4: Een week van ups en downs: vooruitgang in de interval, uitvaart van mijn collega en een tegenvallende duurloop. Training 1 (26 januari): 10 km Vandaag begonnen de zenuwen voor morgen te komen. Morgen is de uitvaart en daar moet ik spreken. Gelukkig kon ik nu even de zenuwen eruit lopen. Het ging…
Week 3, 2021 92/1000 km
2021, week 3: Als vorige week een emotionele week was, dan was deze week zeker emotioneel. Mijn collega en vriend is deze week overleden. COVID-19 in combinatie met zijn uitgezaaide kanker is hem uiteindelijk fataal geworden. Gelukkig heeft hij geen pijn gehad. Training 1 (19 januari): 9,6 km Na een rustige werkdag was het tijd…
Week 2, 2021 64/1000 km
Week 2 van 2021 zit erop. Het was een heel emotionele week. Een collega en vriend van me heeft (bijna precies) een jaar geleden te horen gekregen dat hij kanker heeft en niet meer te genezen was. Sindsdien doe ik samen met een andere vriend enige mantelzorg voor hem. Deze week kreeg hij daar ook…